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顔痩せしたいと願っている女性は、まず顔が太っている原因を知ることが大事です。顔太りにはタイプが４つありそれぞれ原因が違います。第一はむくみや脂肪で大きい場合。第二は顔筋が凝っている場合。第三は二重あごやたるんだほほのせいで大きく見える場合。第四は骨格が歪んでいる場合です。自分の顔がどのタイプかをつきとめられれば、次はその原因に対処すれば効果的に顔痩せができるというわけです。たとえば骨格が歪んでいるのに、顔筋をほぐすマッサージをしても顔痩せすることはできないのです。色々な顔痩せの方法を試しましたけれど、顔痩せの方法で１番効果的でかつ、即効性があるのは、毎日のマッサージと全身のむくみ取りだなと私は思います。特に全身のむくみ取り。これはかなり効果的ですね。体調を壊したことをきっかけに、塩分摂取を減らして、なるべくむくまないように気をつけていたら、フェイスラインがほっそりしました。顔痩せしたいけれどなかなか痩せないという方、むくみに気をつけてみてください。ほっそりするかもしれませんよ。
　オリックスの田口壮外野手（４１）が“７歳ボディー”を目指す。１３日、母校の関学大グラウンドで坂口智隆外野手（２６）らとの自主トレを公開。プロ２０年目を迎える大ベテランは「究極は子供（の肉体）」とレギュラー奪取へ意外な理想像を明かした。

　「普段の子供の動きばかり見てる。すぐに動けるし、ウオーミングアップもマッサージもいらない。それで疲れないし、軟らかい」。７歳の長男・寛（かん）くんの日常の動きを理想とし、関西生まれだが納豆を積極的に食べる考えだ。

　この日もウオーミングアップなしで、いきなり負荷の高い階段ダッシュに挑戦。「僕の役目はかき回すこと。今年の方が去年より足が速いよ」とアピールした。


　

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　２０年目のチーム最年長、オリックス・田口が母校の関西学院大で自主トレを公開した。「レギュラー？もちろん。Ｔ―岡田を一塁に戻しますか。負けると思ったら辞めなアカン」と定位置獲りに意欲を見せた。

　この日は約１時間のウオーミングアップに、７０メートルを超える遠投。その後は約１時間のフリー打撃も敢行。機動力はまだまだ健在で「去年より足も速い。だいぶ強化もした」と自信たっぷりだった。

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　オリックス田口壮外野手が１３日、母校の関学大グラウンドでの自主トレーニングを公開。坂口智隆外野手、横山徹也捕手らを引き連れ、アップ開始前に、グラウンド脇の階段でダッシュしたり、ほふく前進に挑戦したりと、ユニークな練習ぶりを披露した。

　「体作り。これを野蛮にいきたい」と語る４１歳の田口。小学１年になる長男、寛君の日常を見つめていて、気づくことがあった。「子供って、アップなしでも走る。マッサージもしないのに疲れは残らないし、筋肉も柔らかい。あれが究極の姿」と笑う。

　今季から使用される統一球で、７０メートルの遠投。１５歳年下の坂口も「一つ一つの動きのレベルが違う」と仰天する。

　岡田監督がレギュラー空白区の一つに挙げる右翼。「引っかき回すのが僕の役目」と子供ばりの“しなやかなボディー”で、プロ２０年目の定位置奪取に意欲を示した。（喜瀬雅則）

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　【オリックス】田口が13日、母校の関学大（兵庫県西宮市）で坂口らと自主トレーニングをした。強めのキャッチボールやフリー打撃で調整し、「いつでも試合ができる状態」と言う。
　9年ぶりに日本球界に復帰した昨年は、故障や不振で2軍落ちを経験。プロ20年目の今年も若手と出番を争うが、「負けるとか限界と思ったら辞めないといけない。引っかき回すのが僕の役目」と、決意を口にした。
　4年前から田口と練習している坂口は、「一つ一つの動きのレベルが違う。見て聞いて、自分に取り入れたい」と熱心に取り組んでいた。　

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　岡田監督が見守る中、オリックスの新人合同自主トレが１１日、スタート。Ｄ１位・駿太（前橋商高）は「集中して気持ち良く動けた」と汗をぬぐった。

【写真で見る】新人の自主トレを視察した岡田監督

　指揮官は他球団の新人ながら早大の後輩、日本ハム・斎藤について言及し「（監督としては）勝てる要素の高いところで登板機会をつくってあげたいやろうな」。

　プロ初登板を自軍との開幕２カード目（３月２９−３１日、東京ドーム）と予想し、「球団に頼んでチケットを取ってもらわな」と早くも心待ちにしていた。（スカイマーク）


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